Kategorie: Alle Termine

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YOGA-STUNDE ZUM KENNENLERNEN

Ihren Gutschein für eine YOGA-Stunde in einem meiner Kurse  können Sie bei mir anfordern:
Gutschein YOGA
Bitte geben Sie im Nachrichtenfeld ein: “YOGA Gutschein”
(gültig für alle, die meinen YOGA-Unterricht noch nicht kennen)
Wir vereinbaren dann einen Termin.

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BLOG

In meinem Blog erkläre und erzähle ich zu den Themen YOGA, Psychotherapie & Coaching, Gesundheit und Lebenskunst. Schauen Sie gern regelmäßig auf meiner Website unter “Blog” hier -> vorbei. Es ist KEINE Anmeldung nötig.
Ich freue mich auf jeden einzelnen Leser.

 

 

Herz-Gruppe – unterstützende Gruppe für Körper & Geist

Herz-Gruppe – unterstützende Gruppe für Körper & Geist

Die Gruppe trifft sich ca. zweimal im Monat für jeweils 1,5 Stunden in Rosenheim. Es wird die Methode des HerzKreises integriert und geübt, es geht um Selbstfindung, Kommunikation, Bewegung, Entspannung und Atmung.

Die Gruppe ist geeignet für Menschen mit “körperlichen Herzthemen”: z.B. Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen. Aber auch “psychische Herzthemen” wie Depression, Angst oder Lebenskrisen –  als Folge von z.B. Herzinfarkt oder unabhängig von Herzerkrankungen – haben in der Gruppe Platz. So können z.B. dauerhafte depressive Verstimmungen einen schädigenden Einfluß auf das Herz haben.

Lernen Sie die laufende Unterstützung in der Gruppe kennen und nutzen Sie die Kraft der Gruppe für Ihre Weiterentwicklung und Gesundheit.

Wir arbeiten gemeinsam an Bewusstwerdungs-Prozessen, Lösungen und Entspannung.
Gespräche und therapeutische Interventionen über einen längeren Zeitraum sind sehr hilfreich, um langfristig erfolgreiche Veränderungen herbeizuführen.
Jahre oder Jahrzehnte dauernde Gewohnheiten zu hinterfragen und zu verändern benötigt oftmals Zeit. Die laufende Begleitung in der Gruppe kann hier unterstützend und beschleunigend wirken.

Die Methode des HerzKreises wird zu Beginn der Gruppentreffen vorgestellt und in jedem Setting geübt. Diese Methode kann später eigenständig zur Selbstregulation im Alltag eingesetzt werden.

Melden Sie sich unverbindlich bei mir für ein telefonisches Eingangsgespräch. 

Darin sprechen wir vorab kurz über Ihr Thema und klären gemeinsam, ob dieses Setting das richtige für Sie ist.

Bitte Mail an: info@sabine-kastner.de

Ich freue mich auf Sie!

Seminar zum HerzKreis

Das Üben des HerzKreises bietet Ihnen

  • bewegte Entspannung
  • Denkmuster-Transformation
  • Förderung der (Herz-)Gesundheit
  • ist für jede/n geeignet!

Nächstes Seminar:

“Ich nehme den Stress raus – Entspannt mit dem HerzKreis”
3-stündige Einführung in den HerzKreis mit Informationen zum gesunden Herz
Sa, 25. Januar 2020, 10 – 14 Uhr

Anmeldungen über Volkshochschule Rosenheim oder bei mir!
info@sabine-kastner.de

Weitere Info zum HerzKreis
der HerzKreis (unter Lösungswege Sabine Kastner)
– www.derherzkreis.de

RHYTHMIC BALANCE© Afro-Brasil

Tanzen AfroBrasil

RHYTHMIC BALANCE© Afro-Brasil

“Spüre deine Wurzeln – Stärke deine Mitte – Lass die Seele fliegen”
Sabine Kastner

Im von mir entwickelten Konzept RHYTHMIC BALANCE© führt Musik, Rhythmus und Tanz erdend, sinnlich und dynamisch zu Lebendigkeit und Lebensfreude. RHYTHMIC BALANCE© ist für jedes Alter geeignet, ob Frau oder Mann, jung oder alt, dick oder dünn, trainiert oder gemütlich.

Aktueller Termin mit freien Plätzen in Rosenheim:
ab Fr, 17.01.20, 18 – 19 Uhr
Anmeldung über vhs Rosenheim 

 

 

YOGA Unterricht mit freien Plätzen

Weniger Stressempfinden, besserer Schlaf, gesunder Rücken…

Yoga-Kurse by Sabine Kastner
klar – inspirierend – gesundheitsfördernd – tief entspannend

Einsteiger bekommen einen guten Yoga-Start
Übende mit Erfahrung können sich weiterentwickeln
anatomisch fundiert
Yoga Alliance zertifiziert (RYT500)
Krankenkassen zertifizierte Kurse

Im Dezember: CHARITY YOGA
Yoga für einen guten Zweck 

Mi, 18.12. und Do, 19.12.19 schenke ich dir Yogastunden auf Spendenbasis.
Jede/r kann teilnehmen. Es erwarten dich Yogastunden, die für alle geeignet sind.
Tiefe Entspannung – genau richtig kurz vor Weihnachten.
Teilnahme ohne festgelegte Gebühr, nur freiwillige Spenden
100% der Einnahmen spende ich an den Tierschutzverein Rosenheim e.V.
Max. Teilnehmerzahl je Gruppe: 10
Bitte unbedingt rechtzeitig vorher anmelden!

Jetzt anmelden und Platz sichern!

Hier sind sie – die Charity Yogastunden: 
In der Praxis Rohrdorferstr. 8, 83071 Schlossberg/Rosenheim:
Mi, 18.12.19, 18.30 – 19.30 Uhr
Im Shamana, Pfaffensteinstr. 1a, 83115 Neubeuern:
Do, 19.12.19, 16.30 – 17.30 Uhr
Do, 19.12.19, 17.45 – 18.45 Uhr
Do, 19.12.19, 19.00 – 20.00 Uhr

Wie läuft das ab? 
1. per E-Mail oder Tel. (08031-2319085) freien Platz anfragen und anmelden
2. rechtzeitig zum angemeldeten Kurs kommen (ca. 15 – 5 min. vorher) und Geld mitnehmen 😉
3. Yogastunde genießen
4. Spende in eine Box geben:  Anonym oder mit Bestätigung von mir – beides OK

Ich habe noch nie Yoga gemacht oder habe wenig Yoga-Erfahrung – kann ich auch kommen? 
Ja! Die Yogastunden werde ich sehr entspannt und wenig körperlich fordernd gestalten. Außerdem achte ich auf die Zusammensetzung der Gruppe und passe entsprechend an. Es soll um Entspannung und Körperwahrnehmung gehen, mit einem Spirit, bei dem sich jeder wohlfühlen kann. Besonders der Kurs in der Praxis RO und die Kurse 1 und 2 Neubeuern sind super geeignet.

Muss die Spende eine bestimmte Höhe haben? 
Nein! Richtwert: die Gebühr 1 Std. innerhalb meines Yogakurses beträgt € 11,00, einzeln gebucht € 15,00. Du/Sie kannst weniger geben oder gerne auch (viel) mehr 🙂 Ich rate jedem etwas nach seinen Möglichkeiten für sich Stimmiges zu geben, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen. ALLES ist OK!

Fortlaufend neue, von Krankenkassen bezuschusste Yogakurse.
Melde dich gerne per Mail oder telefonisch bei mir.

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YOGA in ROSENHEIM/SCHLOSSBERG
In meiner Praxis, Rohrdorfer Str. 8, 83071 Schloßberg/Rosenheim, biete ich
Yoga-Mini-Gruppen (max. 6 Teilnehmer) und therapeutisches Yoga auch in Einzelstunden an.

Jetzt hier nach Terminen anfragen – YOGA Schlossberg/Rosenheim 

YOGA in NEUBEUERN
Im Shamana, 83115 Neubeuern
max. 10 Teilnehmer/innen
Wieder ab:
ab Donnerstag, ab 09.01.20, 17.45 – 18.45 Uhr (Yoga für Körper und Geist: Kurs 1)
ab Donnerstag, ab 09.01.20, 19.00 – 20.00 Uhr (Yoga für Körper und Geist: Kurs 2)
NEU: Do, 16.30 – 17.30 Uhr (Yoga für Körper und Geist)
8er Block (8 aufeinanderfolgende Termine): € 88,00

Jetzt hier anmelden oder weitere Termine anfragen – YOGA Neubeuern 

Kursbeschreibungen:

Yoga für Körper und Geist: Kurs 1
Dieser Kurs ist gut geeignet für dich, wenn du eine noch sanftere Yogastunde wünscht, aber auch gesunde, kräftigende Asanas brauchst. Das trifft für viele Anfänger zu. Der Kurs enthält im Vergleich zu Kurs 2 noch sanftere Asanas für langsamen und effektiven Aufbau von Balance, Kraft und Beweglichkeit. Mehr YIN Anteile. Stundenaufbau variiert.
Tiefe Entspannung.

Yoga für Körper und Geist: Kurs 2 
Du erlebst eine Stunde mit meditativen, sanften, dehnenden, kräftigenden Yogaübungen, Vinyasa-Flow-Elemente und gehaltene Asanas. In der Regel hat jede Stunde einen eigenen Schwerpunkt, so dass dich ein abwechslungsreicher Yogakurs erwartet, der nicht zu fordernd ist, dir jedoch gut warm werden kann. Der Kurs eignet sich gut für Geübte, aber auch Anfänger nach Absprache willkommen.
Tiefe Entspannung.

Yoga für Körper und Geist: Yoga regenerativ
…auch Restorative Yoga (engl.) genannt. Der entspannende und erholende Aspekt steht hier an erster Stelle. Die Übungen werden lange gehalten und der Körper dabei mit Hilfsmitteln wie z.B. Yogablöcken oder Yogabolster ausgiebig und sinnvoll unterstützt. Ruhe und Erholung für Körper und Nervensystem sind das Ziel einer Restorative Yogastunde. Auch Menschen mit körperlichen Zipperlein, sehr gestresste oder sich von Krankheit erholende Menschen, profitieren von dieser Stunde ohne überfordert zu werden. Auf individuelle Themen kann in der Gruppe natürlich nicht eingegangen werden (Dafür biete ich die Yogatherapie-Einzelbehandlung an).
Dennoch ist es eine sehr nährende Stunde.

Yoga für Körper und Geist: Yoga für alle am frühen Morgen
Den Tag mit Yoga beginnen! Kräftigend, mobilisierend und aktivierend bleiben wir trotzdem in der Sanftheit des anbrechenden Tages. Erholen uns von den Träumen der Nacht. Und gehen erfrischt an unseren Tag heran. Für jeden geeignet. Bei größeren körperlichen Einschränkungen bitte vorher mit mir sprechen (gilt generell für alle Kurse)

INDIVIDUELLE (FIRMEN-) GRUPPEN:
Bitte fragen Sie unverbindlich bei mir an!

Anmeldungen und weitere Info:
info@sabine-kastner.de
Tel. 08031-231 90 85