Yoga Nidra · Meditation · Atmung
Entspannung am Abend mit dem "Schlaf der Yogis"
live-online · bequem von zu Hause aus
Ist das was für dich?
- Abends wirklich mal zur Ruhe kommen
- Geist und Körper tief entspannen
- Nichts tun und nichts leisten müssen
- Gemütlich von zu Hause aus (live-online)
- Liegen und Lauschen
- Dein Nervensystem beruhigen
Wann und wie?
ENTSPANNUNG AM ABEND MIT DEM „SCHLAF DER YOGIS“
Start: Mittwoch, 11.11.26
Wann: 20.30 Uhr
Dauer: 5 Termine a 60 Minuten
Gebühr: € 65
Ort: Online über Zoom
Weitere Termine folgen
Weitere Termine folgen
Du brauchst nicht viel.
Die meiste Zeit liegst du bequem auf deiner Unterlage – auf der Yogamatte, dem Sofa oder im Bett, mit so vielen Kissen und Decken, wie du brauchst.
Eine Matte auf dem Boden ist ideal, aber kein Muss.
Technisch brauchst du
Computer, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Bitte mach deine Kamera an.
Nach Anmeldung erhältst du von mir den Zugangslink (Zoom).
- Computer/Laptop, Tablet oder Smartphone
- Internetzugang
- Kamera bitte an
Sanfte Yogaübungen (nur kurz), Yoga Nidra und Meditation (mit meiner Stimme geführt – zuhören und entspannen), wohltuende Atemübungen oder sphärische Klänge.
Der „Schlaf der Yogis“ zielt eigentlich auf das Wachsein bei gleichzeitiger vollkommener Entspannung von Körper und Geist ab.
Das Nervensystem schaltet vom Stressmodus (Sympathikus) in den Entspannungsmodus (Parasympathikus).
Diese Entspannungsstunde kann aber auch zum Einschlafen genutzt werden. Du bleibst dann einfach liegen, während ich die Stunde für alle mit einer aufrechten Sitzhaltung sanft beende.
Falls du eine körperliche oder psychische Erkrankung hast oder unsicher bist, ob er Kurs für dich geeignet ist, nimm bitte vorab Kontakt mir mir auf.
Mit dem Button „Jetzt anmelden“ kommst du auf mein Kontakt-Formular. Ich melde mich dann sehr schnell, spätestens aber innerhalb 24 Stunden bei dir mit der Anmeldebestätigung und weiteren Infos.
Du kannst dich auch per E-Mail anmelden:
info@sabine-kastner.de
Telefonisch geht auch (bitte auf AB sprechen):
08031 – 231 90 85
Bereit für deine besondere Entspannung am Abend?
Ich freue mich sehr auf dich. Bis bald!
Rechtliches
Kontakt
+49 8031 2319085
info@sabine-kastner.de
Sabine Kastner
Rohrdorfer Str. 8
83071 Stephanskirchen (bei Rosenheim)
zur Website www.sabine-kastner.de