Prinzipiell ja. Alle Altersklassen sind derzeit in meinen Kursen vertreten. Frauen und Männer. Anfänger/innen freuen sich über einen guten Einstieg. Geübte über ihre stetige Weiterentwicklung. Auch wer schon länger Yoga macht, wird das spüren.

Bei Unsicherheit oder Fragen bitte gerne an mich wenden. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden vorab die Kursteilnahme mit deinem Arzt oder Therapeuten absprechen – und mich informieren. 

Wie beweglich musst du sein? Gar nicht. Yoga wird dir zu mehr Beweglichkeit verhelfen, aber auch zu mehr Kraft und Balance. Dadurch können sich z.B. Rückenschmerzen, Schlaf und Energielevel deutlich verbessern. 

Mein Yogastil ist fundiert und variationsreich. Klarer, authentischer,  Yogaunterricht – modern, unprätentiös und ohne Schnickschnack. 

Ich lege viel Wert auf die richtige Ausführung der Asanas – damit ist gemeint: eine anatomisch und energetisch für dich sinnvolle und hilfreiche Ausführung. Jede/r kommt mit einer anderen Voraussetzung in den Yogakurs, was im Unterricht berücksichtigt wird. 

Ruhiger, klarer und fließender Unterricht. Asanas, die mal länger gehalten werden und mal als Vinyasa im Flow. Mit Achtsamkeit auf dich und deinen Atem. Genaue Ansagen machen es dir leicht, ganz bei dir anzukommen. Ich habe meine Teilnehmer immer im Blick und korrigiere behutsam, sofern nötig (auch beim Live-Online-Yoga). 

Das Nervensystem auszugleichen, den Körper beweglicher und stärker zu machen, und letztlich den Geist zu beruhigen – darauf richte ich meinen Unterricht aus. Mein Hintergrund in Yogaphilosophie, Psychologie und Spiritualität fließt unaufgeregt in den Unterricht ein.

Alles ganz entspannt! Komm wie du bist, ich komme auch wie ich bin. 

Idealerweise bringst du mit / ziehst an: 
* Yogamatte
* Decke
* Bequeme (Sport-)Kleidung (z.B. Jogginghose, Legging, Short, Radlerhose, T-Shirt oder Top)
* Jacke oder Pulli
* warme Socken
* evtl. Tuch oder Augensäckchen

In den Räumen findest du bereits vor:
* Rosenheim: Yogamatten, Decken, Yogablöcke, Yogagurte
* Achenmühle: einige Decken, einige Yogamatten, für alle ausreichend Yogablöcke und Yogagurte