Yogakurse in Achenmühle, Rosenheim und Live-OnlineTiefe Entspannung, weniger Stressempfinden, besserer Schlaf, gesunder Rücken…
Yoga-Kurse by Sabine Kastner
klar | inspirierend | gesundheitsfördernd | tief entspannend
– Einsteiger bekommen einen guten Yoga-Start
– Übende mit Erfahrung können sich weiterentwickeln
– anatomisch fundiert
– Yoga Alliance zertifiziert (RYT500)
– Krankenkassen zertifizierte Kurse
Jetzt Platz sichern für die Yogakurse (im Raum oder Online)
Mindest- und Max. Teilnehmerzahl!
Alle Kurse mit Zuschuss der Krankenkassen (begrenzte Plätze).
HIER buchen oder reservieren.
**Krankenkassen-Zuschuss
d.h. du bekommst nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von mir (sofern du mind. 80% der Kursdauer dabei warst), diese reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. In der Regel werden dir bis zu 80% der Kursgebühr erstattet.
Falls diese Erstattung ausschlaggebend für deinen Kursbesuch ist, frage bitte VOR Anmeldung bei deiner Krankenkasse nach!
Yogakurse Live-Online
**mit Krankenkassen-Zuschuss
Kurs 1
ab Mi, 15. April 2026
Kurs 10 x mittwochs ab 15.04.2026, 19.00 – 20.00 Uhr
(kein Unterricht am 06.05., 27.05., 03.06., 01.07.2026)
Ort: von zu Hause oder überall teilnehmen (live-online über Zoom)
Hinweise zur Anmeldung und weitere Beschreibung findest du weiter unten.
Yogakurse im Raum (Achenmühle am Fuße des Samerbergs bei Rosenheim)**
ab Do, 30. April 2026
Kurs 2
16 – 17 Uhr, 8 x donnerstags ab 30.04.26
(kein Unterricht am 14.05., 28.05. und 04.06.2026)
Kurs 3
17.30 – 18.30 Uhr, 8 x donnerstags ab 30.04.26
(kein Unterricht am 14.05., 28.05. und 04.06.2026)
Kurs 4
19.00 – 20.00 Uhr, 8 x donnerstags ab 30.04.26
(kein Unterricht am 14.05., 28.05. und 04.06.2026)
**alle mit Krankenkassen-Zuschuss
Yogakurse in Rosenheim (Süd)
ab Mi, 13. Mai 2026
Kurs 5
08.00 – 09.00 Uhr, 8 x mittwochs ab 13.05.26
(kein Unterricht am 27.05., 03.06., 01.07.2026)
Kurs 6
09.15 – 10.15 Uhr, 8 x mittwochs ab 13.05.26
(kein Unterricht am 27.05., 03.06., 01.07.2026)
Info & Anmeldung hier oder an:
info@sabine-kastner.de
Kursbeschreibungen
In jeder Yogastunde erwartet dich ein etwas anderes Programm, ein anderer Schwerpunkt. Die Inhalte werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen abgestimmt. Anatomisch fundiertes, authentisches und modernes Yoga. Sanfte und starke, dehnende und entspannende, meditative und anregende Elemente, haltende Asanas sowie Vinyasa – für alle ist das richtige dabei:
Kurs 1 (Live-Online): für alle
Kurs 2 (Raum, 16 – 17 Uhr): sehr sanfte Stunde (schonend für Rücken, Handgelenke, Schultern)
Kurs 3 (Raum, 17.30 – 18.30 Uhr): Anfänger mit/ohne Vorkenntnisse
Kurs 4 (Raum, 19 – 20 Uhr): Geübte und sportliche Anfänger
Anmeldungen
hier
oder telefonisch: 08031-2319085
oder per Mail: info@sabine-kastner.de
Hatha-Yoga für Körper und Geist – Onlineseminar
Krankenkassen-zertifizierter Yogakurs via Zoom
- Anmeldung über das Kontaktformular oder per E-Mail an info@sabine-kastner.de
- Du erhältst dann als Bestätigung eine „Begrüßungs- und Info-E-Mail“ mit den Zahlungsmodalitäten
- Nach Zahlungseingang, spätestens jedoch einen Tag vor Kursbeginn, kommen der Zugangs-Link und Teilnehmerunterlagen per E-Mail
- Der virtuelle Kursraum ist ca. 15 Min. vor Kursbeginn geöffnet, so dass du dich auf jeden Fall rechtzeitig einloggen kannst. Wer noch nie bei einem Zoom-Meeting teilgenommen hat und unsicher ist, den unterstütze ich gerne vorab mit einem Probe-Login – dafür vereinbaren wir vorab einen gemeinsamen Termin, bitte sprich mich an.
- Bei Teilnahme an mind. 80 % der Kursdauer wird bis eine Woche nach Kursende per E-Mail die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse verschickt
Im Unterschied zu online-Videos findet der Unterricht natürlich live und genauso wie im Raum statt. Manche bevorzugen sogar den live-online Unterricht im Vergleich zur Teilnahme in Präsenz (im Raum), da sie sich die Zeit für die Anfahrt sparen. Wie beim Yoga in Präsenz passe ich die Inhalte an meine Teilnehmer/innen an, die ich genauso im Blick habe wie bei reinen Präsenzkursen (hier auf dem Bildschirm), auch um evtl. individuelle Hilfestellung geben zu können. Die Teilnehmer/innen können auch in Kontakt mit mir gehen, sollte es erforderlich sein (im Chat oder per Mikro/Ton).
Nutzungsbedingungen:
– Die Teilnahme geschieht freiwillig, selbstverantwortlich und auf eigene Gefahr.
– Schadensersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.
Kontraindikation:
– Für Teilnehmende mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist dieser Yogakurs kontraindiziert bzw. nach Rücksprache mit Ärzten/Therapeuten möglich. Bitte mich in diesem Fall oder bei Unsicherheit gerne ansprechen.
Live-Online-Kurse
- maximale Flexibilität für deine Lebenssituation
- du kannst von zuhause und von überall teilnehmen
- ohne Fahrzeit (Zeitersparnis)
- räumliche Entfernungen spielen keine Rolle mehr
- Unterricht fast wie im Raum
- wie Präsenz-Kurse von mir aktiv begleitet
- im Austausch mit den Teilnehmenden
- Korrektur der Teilnehmenden möglich
Live-Online-Kurse
Du fühlst dich fast wie bei mir im Yogaraum! Du nimmst von zuhause oder von unterwegs aus teil. So passt sich dein Yogakurs deinen Möglichkeiten von Zeit und räumlicher Entfernung an und macht es für dich maximal flexibel Yoga zu lernen und zu üben. Die Kurse finden natürlich live statt, so kannst du jederzeit mit mir in Kontakt gehen (über Mikro oder Chat). Ich habe alle Teilnehmenden über den Bildschirm im Blick und kann sanft korrigierende Rückmeldungen geben. Zudem passe ich auch diese Stunden entsprechend an, wenn es die Gruppe braucht.
Kursplattform ist Zoom. Wer noch keine Erfahrung mit Online-Kursen hat und sich das nicht zutraut, kann sich vorab bei mir melden: Wir vereinbaren dann gerne einen Termin für die technische Unterstützung.