Prinzipiell ja. Altersklassen von 20 bis 70 sind derzeit in meinen Kursen vertreten. Frauen und Männer. Anfänger/innen freuen sich über einen guten Einstieg, Geübte über ihre stetige Weiterentwicklung. Auch wer schon länger Yoga macht, wird das spüren.

Bei Unsicherheit oder Fragen bitte gerne an mich wenden. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden vorab die Kursteilnahme mit deinem Arzt oder Therapeuten absprechen – und mich informieren. 

Wie beweglich musst du sein? Gar nicht. Yoga wird dir zu mehr Beweglichkeit verhelfen, aber auch zu mehr Kraft und Balance. Dadurch können sich Rückenschmerzen, Schlaf und Energielevel deutlich verbessern. 

Mein Yogastil ist anatomisch fundiert, variationsreich und mit dem Fokus auf der richtigen Ausführung der Asanas. Inspiriert von Iyengar und Vinyasa Yoga. Pranayama (Atem) ist ein wichtiger Bestandteil. Ruhiger, klarer und fließender Unterricht mit genauen Ansagen, so dass du ganz bei dir ankommen kannst. Ich habe meine Teilnehmer immer im Blick und korrigiere sofern nötig (auch beim Live-Online-Yoga). Das Nervensystem ausgleichen, den Körper beweglicher und stärker machen, und letztlich den Geist beruhigen – darauf richte ich meinen Unterricht aus. Mein Hintergrund in Yogaphilosophie, Psychologie und Spiritualität fließt unaufgeregt in den Unterricht ein.

Alles ganz entspannt! Komm wie du bist, ich komme auch wie ich bin. 

Idealerweise bringst du mit / ziehst an: 
Yogamatte (teilweise im Raum vorhanden, siehe unten) – Decke – Bequeme (Sport-)Kleidung (z.B. Jogginghose, Legging, Short, Radlerhose, T-Shirt oder Top) –  Jacke oder Pulli – warme Socken – evtl. Tuch oder Augensäckchen

In den Räumen findest du bereits vor:
Yogamatten in Rosenheim – In Achenmühle habe ich immer ein paar Yogamatten dabei – Yogablöcke, Yogagurte und auch einige Decken